2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1464 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, Tomatenmark, Gelbe Paprika, Butter, Zwiebeln. 점심 식사: Aprikosen, Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Wassermelone, HoWe Geflügelbratwurst. 간식/기타: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix, Storck Mamba, Halva, Gut & Günstig Milde Bauernschnitte. 더보기
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2219 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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