2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1814 kcal
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지방: 68.27g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 216.60g.
아침 식사: Prozis Crema de Cacahuete, Puleva Leche Semidesnatada, Prozis Avena, Té (Infusión), Manzana Golden, Kiwi, Naranjas. 점심 식사: Hacendado Galletas Maria sin Azucares Añadidos, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Galletas Maria sin Azucares Añadidos, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aguacate, Espinacas, Pepino (Pelado), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata, Hacendado Zanahoria, Col. 저녁 식사: Calabacín, Mas Musculo Waxy Maize, Pimientos Verdes, Biotech USA Zero Bar, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Rojos, Hacendado Canónigos Lavados, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Champiñones, Hacendado Judía Verde Redonda, Salmón Atlántico Salvaje. 간식/기타: Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Congelados, Puleva Leche Semidesnatada, Café. 더보기
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2227 kcal
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운동:
gym más elíptica - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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