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post CHEAT, fine BULK
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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2226 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 158.71g | 탄수화물: 238.42g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured. 점심 식사: Iris Fusilli di Semola Integrale, Cirio Sughi Rustici, Verdure del Contadino, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Findus Fiori di Nasello, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Margherite Ripieno ai Carciofi. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Caffè, Myprotein Impact Whey Protein [Chocolate Brownie]. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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