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vshpagin
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2012년 01월 10일
vshpagin님의 저널, 2012년 01월 10일
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2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
172.3 kg
지금까지 감소한:
26.9 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 01월 10일:
976 kcal
지방: 35.58g | 단백질: 27.79g | 탄수화물: 134.43g.
아침 식사:
Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром.
저녁 식사:
Макароны.
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5446 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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