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2012년 06월 29일
vshpagin님의 저널, 2012년 06월 29일
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2012년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
172.9 kg
지금까지 감소한:
26.3 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 06월 29일:
1857 kcal
지방: 103.88g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사:
Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром.
점심 식사:
Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель.
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5785 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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