2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
|
1958 kcal
|
지방: 64.37g | 단백질: 132.22g | 탄수화물: 213.32g.
아침 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Epica Йогурт Гранат-Малина, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Банан, Избенка Йогурт "Греческий". 점심 식사: Epica Йогурт Ананас, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Борщ Украинский, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. 저녁 식사: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Лангустины, Масляный Король Тыквенное Масло, Помидоры. 간식/기타: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Груша. 더보기
|
|
1922 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|