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ate1974
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2019년 05월 13일
ate1974님의 저널, 2019년 05월 13일
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2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.2 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 13일:
836 kcal
지방: 38.61g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 78.48g.
아침 식사:
Homann Waldorfsalat.
점심 식사:
Hähnchenbrustfilet, Homann Feiner Nudelsalat.
저녁 식사:
Kupfer Putenbrustfilet , Nudelsalat, Valess Tomate & Mozzarella.
간식/기타:
Bienenstich.
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1882 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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