Stasera mi sono abbuffata di nuovo. Sono in sessione di esami universitari, e non ho possibilità di andare a studiare in biblioteca, sono disperata. Ogni volta che ho un esame va cosí... Cancello e riparto da zero e butto via l'ennesima settimana di palestra costante. L'esame è giovedì, come farò a non prendere 5 kg in 2 giorni non lo so.. Che tristezza immane! Consigli ben accetti anche se so che l'unica cosa che devo cambiare è la mia mente
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댓글
Ciao, capisco come ti senti l’ansia e lo stess pre esame le sto vivendo anch’io quello che mi viene da dirti e di tenere a portata di mano i finocchi così quando ti viengono attacchi di fame sgranocchi quelli. Io sabato sono stata persa studiando studiando e infatti oggi mi faccio una scorta di finocchi 🙈
2019년 05월 13일 작성이: wertyuii
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Ok, oggi me li preparo e vediamo se mi riempiono senza che mi salga lo sbrano di dolci.. Mi devo impegnare
2019년 05월 13일 작성이: frapuccina
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Ciao, ti capisco molto bene!
Non so bene che consiglio darti perché io ho il problema contrario, quando sono stressata/angosciata/preoccupata tendo a non mangiare perché mi si chiude lo stomaco ma sopratutto perché sono immersa nello studio.
Scrivo per darti un po’ di supporto e sopratutto per dirti che non sei sola.. siamo in tanti a dover gestire esami, alimentazione e allenamenti e questo deve darti la forza!
Purtroppo gli esami sono veramente infami però bisogna essere forti dal momento in cui tra un paio di mesi sarà tutto finito. È solo una situazione momentanea che NON DEVE assolutamente intaccare il tuo percorso dal momento in cui è già tortuoso di suo (il tuo, come il mio, come quello di tutti)!
Continua ad allenarti (studiando tutto il giorno io ho tempo solo alla sera) e bevi tanto dal momento in cui la tua fame non è reale ma solo un modo per “distrarti” dallo studio per qualche istante (trucco che avevo imparato alle superiori quando gestivo i momenti di stress rimpinzandomi di schifezze).
Forza e coraggio, andrà tutto bene! Sii forte e vedrai che tutti questi sacrifici saranno ricompensati! 😘
2019년 05월 13일 작성이: pepperchocolate
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vai tranquilla... ho mangiato 2 pizze e 3 cornetti oltre la dieta di base...poi allenamento duro...cardio non serve...l'importante e allenarsi sempre... colpa anche del cambiamento meteo
2019년 05월 13일 작성이: enzooo1982
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2019년 05월 20일 작성이: frapuccina
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