2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:
|
1120 kcal
|
지방: 38.03g | 단백질: 41.84g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사: Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Kaffe, Vitt Bröd, Banan. 점심 식사: Banan, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). 저녁 식사: Vitt Bröd. 간식/기타: Vanlig Yogurt. 더보기
|
|
2326 kcal
|
운동:
보트 또는 카누 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|