2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:
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2048 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 97.01g | 탄수화물: 269.40g.
아침 식사: latte parzialmente scremato, Bucaneve, caffe, zucchero. 점심 식사: Arance, Olio, Mozzarella, Prosciutto cotto, Pane integrale. 저녁 식사: Arance, Olio, risotto, pollo. 간식/기타: Bon Bon. 더보기
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2200 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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