2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:
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1621 kcal
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지방: 85.42g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Sausage McMuffin with Egg, Hash Brown. 점심 식사: Mountain Berry Blast. 저녁 식사: Dong Won Tuna, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sticky Rice, Fried Battered Oysters. 간식/기타: Tangerine, Original Soft Spread, White Bread. 더보기
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2922 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 23 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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