2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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2034 kcal
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지방: 103.89g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 228.57g.
아침 식사: Orangenmarmelade, Grapefruit (Pink und Rot), Margarine, Spiegelei, Lidl Rosenbrötchen. 점심 식사: Zentis Pflaumenmus, Berliner, Gemischter Salat mit Dressing, Weißbrot. 저녁 식사: Pflanzenöl, K-Classic Kartoffelpuffer, Milbona Creme Fraiche 30%, Gut & Günstig Quark 40%. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. 더보기
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4753 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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