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Rote Linsennudeln mit Bärlauchpesto und grünen Spargel Pappsatt für 540kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1492 kcal
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지방: 72.32g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 140.09g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kochschinken, Möhrenaufstrich (Thermomix), Gurke (mit Schale), Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, Äpfel. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Erlenhof Grüner Spargel, Hollandaise Legere, Pesto, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. 저녁 식사: Edeka Studentenfutter . 간식/기타: Heidelbeeren, Banane, Ei. 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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