2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1663 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 112.62g | 탄수화물: 193.62g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Американо, Good Food Вишня Сушеная, Миндаль, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Творог 5%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Казеин. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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