2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1454 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 146.11g.
아침 식사: Booster Classic Energy Drink, Kaffee mit Milch, Ei, Tomatenmark, Lidl Dattelcherrytomaten, Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln. 점심 식사: Satori Thai-Suppe. 저녁 식사: Hähnchenbrust Fleisch, Havita Blattsalat Mix, Lidl Dattelcherrytomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Lauchzwiebeln. 간식/기타: Banane, Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack, Lidl Beerenmix, Knusperone Zarte Haferflocken, Lidl Beerenmix, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 더보기
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2276 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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