2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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1581 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 204.78g.
아침 식사: Мистраль Рисовые Хлопья, Real Will Арахисовая Паста Классическая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 점심 식사: Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сырники Творожные, Чай, Ярче Молоко 2,5%. 저녁 식사: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ашан Пирожок с Творогом, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Банан, Чай, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. 더보기
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1680 kcal
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운동:
персоналка с Мариной Старостиной - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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