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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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2230 kcal
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지방: 69.40g | 단백질: 157.38g | 탄수화물: 180.29g.
아침 식사: Danone Yopro, Santiveri Crunchy Chocolate, Vive Soy Leche, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Naturalmentetuo Semi di Girasole . 점심 식사: Tarta de Ricota, Diet Tortitas de Arroz Integral, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ceci, Salmón, Conad Pomodorini, Primia Carote Crude. 저녁 식사: Carte d'Or Yogurt Frutti di Bosco, Vino Blanco de Mesa, Ternera, Espinacas. 간식/기타: Pan Integral, Manzana, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. 더보기
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1908 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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