may1009님의 저널, 2019년 05월 10일

早餐：肉彈吐司1份、拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格150克、蘋果1顆
下午茶：烏弄鮮百香多多無糖去冰、紅豆湯、鳳梨
晚餐：起司牛奶鍋（牛肉）、臭豆腐3塊、紅茶、乖乖軟糖2個

56.2 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.