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2013년 01월 7일
djwibert님의 저널, 2013년 01월 7일
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2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.4 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 7일:
530 kcal
지방: 21.50g | 단백질: 18.00g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사:
Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond.
간식/기타:
Gardettos, Brach's Star.
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2654 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 30 분.
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