2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.7 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1677 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 169.41g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Frozen Cherries, Pineapple, Bananas, Dried Chia Seeds, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Honey, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 간식/기타: Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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