|
Empezamos fuerte, avena y claras todo en uno, mis tostadas fit 💪💪💪
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
|
1871 kcal
|
지방: 44.87g | 단백질: 235.93g | 탄수화물: 121.13g.
아침 식사: Nueces, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. 점심 식사: Café, Salmón, Lechuga. 저녁 식사: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. 더보기
|
|
1663 kcal
|
운동:
piernas - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
80 gr de avena y 200 claras, al horno y después al tostador con un poquito de aceite, riquísimas 🤤🤤
2019년 05월 10일 작성이: rgarciaacosta
|
puedes hacerlas con tiempo y tostarlas antes de comer o tienes que hacerlas y comerlas inmediatamente? por probarlo un día vaya
2019년 05월 10일 작성이: aryak6
|
Yo las hago por la mañana en el horno y las tuesto al día siguiente, las tengo 25 minutos a 180 grados
2019년 05월 10일 작성이: rgarciaacosta
|
Me gustan más de un día para otro
2019년 05월 10일 작성이: rgarciaacosta
|
2019년 05월 10일 작성이: aryak6
|
Però haces como un molde de pan en el horno, o las pones ya en forma de tostadas en la bandeja??
|
Las hago en los moldes que venden en mercadona de aluminio, unos rectangulares medianos, después las corto por la mitad y al tostador
2019년 07월 10일 작성이: rgarciaacosta
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|