2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1488 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 109.99g | 탄수화물: 207.23g.
아침 식사: Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Fragole❌, Kiwi❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Zucca❌, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska❌, Colfiorito Semi di Quinoa❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine alla griglia ❌. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Avocado❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Zucca❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌. 간식/기타: Pomodori Rossi, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1374 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 2 시간, 출근 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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