2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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797 kcal
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지방: 26.00g | 단백질: 32.59g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 점심 식사: Борщ с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом. 저녁 식사: Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). 간식/기타: Виноград, Арбуз, Okay Творог Деревенский 15%, Помидоры Черри, Голубика, Клубника. 더보기
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1871 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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