2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
|
1575 kcal
|
지방: 53.65g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 193.40g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 간장 (일본간장), 한살림 연두부, 김치. 점심 식사: 투썸플레이스 레드벨벳 케이크, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 전원식품 시나몬가루, 다신샵 그릭요거트, 바나나, 아몬드. 저녁 식사: 엽기떡볶이, 그로서리서울 밤이되면 곤약 불닭비빔맛, 바나나. 간식/기타: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|