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koral1996rocha
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2019년 05월 8일
koral1996rocha님의 저널, 2019년 05월 8일
koral1996rocha 님의 프로필
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2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 8일:
779 kcal
지방: 59.54g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 8.36g.
아침 식사:
Fresas, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Queso Mozzarella, Sabori Tocino de Pavo, Huevo Frito.
점심 식사:
Carnitas, Queso Mozzarella.
저녁 식사:
Leche de Almendras.
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2013 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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