2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1176 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 122.84g | 탄수화물: 89.94g.
아침 식사: Uvas. 점심 식사: Canto de Minas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Canto de Minas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Abobrinha, Alface, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Sabor da Terra Semente de Chia, Cenouras. 간식/기타: Uvas, Dr. Oetker Castanha de Caju, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Extra Forte Solúvel em Pó. 더보기
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2570 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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