2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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966 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 40.02g | 탄수화물: 98.90g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee, Bananas. 점심 식사: Publix Red Delicious Apple (Large), Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Beringer White Zinfandel, Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Nature's Promise Spring Mix Salad, Smithfield Pork Roast. 간식/기타: Wendy's Chocolate Frosty (Junior). 더보기
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2303 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 요리 - 20 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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