Hm, sieht grad ganz gut aus.. gestern hab ich aber sehr früh zu abend gegessen, daher ist der Sprung wohl doch mit Vorsicht zu geniessen... was solls, freue mich trotzdem ;-)
|
82 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
|
1614 kcal
|
지방: 80.20g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 97.66g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: All Seasons Buttergemüse, Die Landküche Rinder Rouladen. 저녁 식사: Dulano Leberwurst, Grob, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
|
|
3463 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|