2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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797 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 38.55g | 탄수화물: 93.85g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 점심 식사: Ceviz, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Yeşil Biber, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. 간식/기타: Doğadan Rezene Çayı, Yeşil Elma, Limonlu Su. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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