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체중 유지기간이니 탄수화물 조심하면소 푸짐하게♥️옴뇸뇸ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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710 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 19.42g.
점심 식사: 소고기등심, 상추, 단호박, 새송이버섯. 저녁 식사: 말린 크랜베리, 옥수수콘, 닭가슴살 샐러드. 더보기
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 댓글
체중그래프 엄청 이쁘시네여 ... 비결이 뭐죠 ㅠㅠ
2019년 05월 8일 작성이: leekwangmin
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@leekwangmin 감사함미다
아침엔 연두부 점심엔 쉐이크 저녁엔 집에서 한 닭가슴살 샐러드랑 버섯 단호박 먹었어요
면이랑 밥은 거의 안먹었구 술 마실때 안주 거의 안먹구 술만 마셨어요! 메뉴 제가 고를수있을땐 양념안된 구운 고기랑 회 위주로 먹었구...
운동 심하지 않게 했네용
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