2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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601 kcal
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지방: 27.41g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 40.73g.
점심 식사: Tomates Secos Ao Sol, Cebolas Doces, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Mini-Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Crepioca, Charque. 간식/기타: Divine Chocolate 70% Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Gala. 더보기
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2210 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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