2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1681 kcal
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지방: 121.90g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 48.71g.
점심 식사: Ceviz, Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Salatalık, Domatesler. 저녁 식사: Kahve (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Migros Ton Balığı, Izgara Köfte. 간식/기타: Çilek. 더보기
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2488 kcal
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운동:
하늘자전거 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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