2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1844 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 124.18g | 탄수화물: 215.11g.
아침 식사: Окрошка, Мёд, Дары Мира Лаваш Тонкий, Яйцо. 점심 식사: Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Натуральное Хозяйство Гречневая Лапша с Курицей, Суп Мисо, Vici Пельмени с Креветками, Рыба на Гриле. 간식/기타: Коричневый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2208 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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