2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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2510 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 197.25g | 탄수화물: 282.62g.
아침 식사: Ja! Milch 3,5%, skyr desira , corny free, Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Ja! Milch 3,5%, Ehrmann High Protein, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Rote Paprika, Knoblauch, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Aldi Garnelen, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti. 간식/기타: corny free, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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