2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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965 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 52.20g.
점심 식사: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛, 배추김치, 한살림 연두부. 저녁 식사: 소고기등심, 소고기등심. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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간단히 말하면 운동 적당히 하구 적게 먹고(단백질이랑 야채 많이) 물 많이 먹었어요 누가 봐도 살찌는 음식은 당연 끊었고요
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