다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1268 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Francês Integral. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Integral. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Maçã. 더보기
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3022 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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