2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1916 kcal
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지방: 154.90g | 단백질: 106.96g | 탄수화물: 26.20g.
아침 식사: Сметана 20%, Авокадо, Сливочное Масло, Бекон (Жареный), Эмменталь, Омлет или Яичница. 점심 식사: Шампиньоны, Эмменталь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Лук, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хамон, Омлет или Яичница. 더보기
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414 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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