2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1493 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 98.97g | 탄수화물: 143.64g.
아침 식사: Chiquita Banane, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Kaffee, Albi Tomatensaft. 점심 식사: Kerrygold Butter, Müritzer Müritzer, Schwarzbrot, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Thunfisch, Gutfried Putenbrust Natur. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Uncle Ben's Express Natur-Reis, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry. 간식/기타: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Walnüsse, Milsa Skyr Bourbon Vanille. 더보기
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2333 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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