2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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678 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 34.96g.
점심 식사: 애호박, 양상추, 오이 (껍질 포함), 찐단호박, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 팽이버섯, 방울 토마토. 저녁 식사: 느타리버섯, 상추, 소고기등심. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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1461 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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