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Hoje depois de alguns dias de Jacada estou me sentindo um pouco triste. Estava seguindo tão certinho ( claro que as vezes comia algo fora da dieta, não faço mt restrição, mas com moderação ) , mas todo mês viajo ( o q torna mais difícil), mas prossigo, agora vim pra cás pela segunda vez com visita, o que ajuda, churrasco 2 vezes no fds e não faço exercício desde quinta. Resultado, engordei ( ou inchei, não sei se engorda tão rápido, mas na balança deu uma diferença boa), aliás quando viajo tb mudo a balança, o q tb da diferença,
E por isso tudo hoje me senti mal!
Amanhã voltar ao meu ritmo, a dieta e aos exercícios 💪🏼🙏🏻
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1016 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 97.12g | 탄수화물: 19.59g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 저녁 식사: Perdigão Linguiça, Salada Vinagrete, Contra-filé, Scala Queijo Coalho. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Integral. 더보기
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