2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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2448 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 214.42g | 탄수화물: 268.24g.
아침 식사: 油揚げ, ご飯, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 점심 식사: 鰹節, シソ, 梅干し, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). 저녁 식사: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, シソ, 梅干し, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 生卵, 油揚げ. 간식/기타: 梅干し, シソ, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク. 더보기
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2567 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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