catc8765님의 저널, 2010년 07월 7일

2010년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 7일:

886 kcal

지방: 24.64g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 120.07g. 아침 식사: coffee creamer, Coffee, special k blueberry, hard boiled egg. 점심 식사: bison hotdog, bush's baked beans. 더보기

2318 kcal

운동: 필라테스 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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