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cclowe12345
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2013년 01월 5일
cclowe12345님의 저널, 2013년 01월 5일
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2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
38.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 5일:
385 kcal
지방: 19.09g | 단백질: 7.66g | 탄수화물: 54.42g.
아침 식사:
hazelnut butter, grapefruit.
저녁 식사:
French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen).
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3222 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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