|
Hepsini elbette yemedim. Meyveyi gün içinde tüketiyorum. Dışarı çıkarsam yanıma alıyorum. Okuduklarıma göre değil dinlediğim bedenime göre besleniyorum. Önceki diyet maceralarımda bi ayda 17 kilo vermişliğim hani hemen geri alınan ,tekrarlamıcam bunu.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
|
1467 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 49.60g | 탄수화물: 148.56g.
아침 식사: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Pınar Light Süt, Zeytinyağı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Avokado, Doğalsan Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Çilek, Elma, Muz, Ananas. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Bakla. 간식/기타: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Hurma, Kuru Erik, Badem, Kaju. 더보기
|
|