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2013년 01월 5일
RndRob님의 저널, 2013년 01월 5일
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2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 5일:
279 kcal
지방: 13.52g | 단백질: 24.52g | 탄수화물: 15.69g.
아침 식사:
olive oil, extra, sweet potato , morningstar farms sausage.
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2569 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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