2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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1532 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 187.16g.
아침 식사: Lactose Free Skim Milk, 100% Liquid Egg Whites, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Broccoli. 점심 식사: Lactose Free Skim Milk, Broccoli & Cheese Sauce, Orange Roughy (Fish), Spinach, Celery, Apples, Bananas, Peanut Butter, Broccoli. 저녁 식사: Lactose Free Skim Milk, Broccoli, Peanut Butter, Bananas, Apples, Celery, Spinach. 간식/기타: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Frozen Yogurt, White Rice (Long-Grain, Cooked). 더보기
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2738 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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