|
Вот и последствия 4 дней- праздники, гости,дача,шашлыки. Ничего страшного,за пару дней это всё уйдет.
Главное не вешать нос - упал,поднялся и вперёд к мечте! 🏅
|
97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
|
1329 kcal
|
지방: 54.03g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: Куриный Рулет, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Ржаной Хлеб, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. 저녁 식사: Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной. 간식/기타: Чернослив, Курага, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|