2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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2668 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 246.28g | 탄수화물: 264.70g.
아침 식사: マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゴーヤ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, ご飯, ダノン オイコス プレーン・加糖. 점심 식사: 調理したブロッコリ（調理油なし）, しめじ, ゴーヤ, ご飯, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: ご飯, 玉ねぎ, 野菜炒め, 紀文 笹かま, 豚ロース. 간식/기타: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しめじ, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 山崎製パン 角きんつば. 더보기
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2564 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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