2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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2375 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 243.90g | 탄수화물: 246.19g.
아침 식사: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, ご飯. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, ご飯. 저녁 식사: ご飯, 生卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). 간식/기타: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 山崎製パン 角きんつば, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), グリコ CCDドリンク, ご飯, 生卵, しめじ, ゴーヤ, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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2558 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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