|
1800 ккал очень комфортно в день. А 1500ккал тяжко. На 1200-1500 быстро худеется, но срывы. Как быть?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
1773 kcal
|
지방: 93.51g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 161.96g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кудесница Мука Овсяная, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%. 점심 식사: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Ашан Имбирь Маринованный, Редис, Гастроном Курица по-Албански, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пятерочка Груша Конференция, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Творожная Запеканка. 간식/기타: Пепси Пепси. 더보기
|
|
 댓글
А какой у вас рост подскажите пожалуйста?
|
Ты правильно организуй питание - больше жиров, белков, овощей, меньше углеводов особенно быстрых, отсутствие перекусов. И вуаля, можно себя хоть на 1200 чувствовать сытым без склонности к срывам.
2019년 05월 3일 작성이: Lisanderus
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|